Artikel mit dem Tag "Atemübung"



Anti -Stress · 08. Mai 2020
Atemübungen gegen den Quarantäne-Koller! Die Atmung ist ein Messfühler, sind wir gestresst, fühlen uns gehetzt oder sind gereizt , atmen wir schnell und Flach! Wenn wir die Atmung jedoch bewusst steuern, ruhiger atmen, entspannt sich dadurch der Körper und wir können somit auch wieder klare Gedanken fassen.